Der Kurs "Welt der Entspannung" (262-33920) mit drei Terminen startet am 7. September ab 17.30 Uhr in der Liobaschule. Der Kurs versteht sich als Orientierungshilfe für alle, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und erfahren möchten, wie Entspannung funktioniert. Ebenso gibt es Entspannungstipps für den Alltag. Im Einsteigerkurs werden praktische Übungen aus verschiedenen Techniken mit wissenswerten Fakten und Erkenntnissen gepaart. Es wird ein Mix aus Yoga, Qi Gong, Do in, Kum Nye und Meditationstechniken mit Reflexionsphasen praktiziert.

Der Hatha-Yoga-Kurs (262-33518) mit zehn Terminen beginnt am 9. September, 18.30 Uhr in der Liobaschule. Durch wohltuende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennengelernt. Die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga werden vermittelt und durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen besteht die Möglichkeit, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Fit und mobil im Alter mit "Stuhl-Yoga" (262-33554) geht am 9. September, 16 Uhr, in der Liobaschule los. Diese Form des Yogas wird mit Hilfe eines Stuhles praktiziert. Dies ist gerade für Menschen im Alter, mit gesundheitlichen Einschränkungen und Menschen mit sitzender Tätigkeit interessant. Stuhl-Yoga wird in der Regel langsamer und moderater praktiziert und dem Tempo der Teilnehmenden angepasst.

Auch der Kurs "Qi Gong in der Natur" (262-33600) wird am 11. September wieder um 16 Uhr outdoor am Haus Dassel, stattfinden, wenn es das Wetter zulässt. Qi Gong in der Natur verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit unter freiem Himmel. Die fließenden Übungen fördern Beweglichkeit, stärken den Körper und helfen, Stress abzubauen.

Ein Aufbaukurs "Welt der Entspannung" (262-33923) startet am 28. September, 17.30 Uhr, in der Liobaschule. Hier sind noch wenige Plätze frei.

Weitere Informationen und Anmeldung über die Homepage der VHS www.vhs-lippstadt.de, per Mail an vhs@lippstadt.de oder Telefon 02941 2895-0.